تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل 20ibghhh2f


مرحبا يازائر ندعوك للمشاركة معنا... عدد مساهمات منتدانا .. 8833
 
التسجيلالرئيسيةبحـثدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...أهلا وسهلا بك في منتديات رسالـــة يسعدنا وجودك معنا ويشرفنا انضمامك لنا يرجى التكريم بتسجيلك لتتمكن بالمشاركة معنا لو وجدت مشكلة في التسجيل : فسجل من هنـــــــــا
انتظرونا قريبا جدا فى اضخم التجديدات الدورية لمنتديات رسالة فقط قريبا جدا باذن الله

شاطر
 

 تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AHmED FaTHY
مـجلــــــس الادارة
مـجلــــــس الادارة
AHmED FaTHY

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Pi-ca-22
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Egypt10
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Counse10

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Emptyالإثنين 28 ديسمبر 2009 - 3:33


المرأة تتفوق على الرجل حتى في النوم ، أن النساء في الوضع الطبيعي ينمن أكثر من الرجال ، وأن المرأة السليمة تطلب النوم أكثر من الرجل السليم.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها البروفيسورة النرويجية ريدين أورسين وسلمت نتائجها إلى مؤسسات دولية أن النساء عمليا يحتجن لفترة أطول من النوم قياسا بالفترة التي يحتاجها الرجل ، ويبدو أن ذلك يعود إلى طبيعة وتركيبة المرأة. وأكدت أورسين الباحثة في جامعة بارغن أن المرأة تنام كل ليلة أكثر من الرجل بمعدل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.

وطبقا للدراسة فإن النساء ينمن بمعدل 120 ساعة إضافية عما ينامه الرجال في العام ، وعلى الرغم من ذلك فإنهن - كما تؤكد الباحثة - يشتكين عادة من قلة النوم. وأضافت أورسين المتخصصة في مجال متابعة ورصد النوم لدى الإنسان وآثاره على النمو والحالة الذهنية والمعنوية والعقلية ، أنها أجرت دراستها على أكثر من 8860 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 45و عاما ، وقد أجاب من خضعوا للدراسة بصورة يومية وعلى مدار عامين على أسئلة أهمها متى وكم ساعة تنام. وسجلت الدراسة متوسط معدل للنوم لدى النساء مقداره سبع ساعات وعشر دقائق في الليلة ، في حين سجل معدل نوم عند الرجال ست ساعات وخمس دقائق فقط. وقالت أورسين إنه من غير المعلوم حتى الآن السبب وراء حاجة المرأة لهذا النوم الزائد عن الرجل.

وأكدت أنه على الرغم من أن المرأة تنام أكثر من الرجل فإن هذا لا يعني بالضرورة أنها تشعر بالراحة والاسترخاء أكثر من الرجل ، فقد يكون العكس هو الصحيح. وعلقت إحدى المشاركات على نتائج الدراسة بأنها تذهب في الغالب إلى السرير قبل نصف ساعة على الأقل من نوم زوجها بشكل يومي ، وتستيقظ كل صباح بعده. يذكر أن عددا من الباحثين قالوا إن ما بين 10 و15% من النرويجيين يعانون من مشاكل في النوم ، وتمتد معهم هذه المشاكل إلى أوقات طويلة ما ينعكس سلبا على أدائهم الوظيفي وعلاقاتهم الأسرية ، وأنه كلما تقدم العمر بالإنسان زادت مشكلة قلة النوم لديه.

وتقدم أورسين نصائح وإرشادات لنوم هادئ وبعيد عن القلق والاضطرابات ، منها أن ينام الإنسان الوقت الذي يكفيه وأن يتجنب النوم الزائد عن الحاجة ، وأن يروض نفسه على الاستيقاظ في كل صباح على ساعة مبكرة ولو لم يكن لديه عمل.

كما تنصح أورسين بعدم النوم مع الشعور بالجوع والبعد عن شرب الشاي والقهوة بعد الساعة السابعة مساء والبعد عن استخدام الكحول للمساعدة على النوم وعدم استخدام غرفة النوم للعمل أو للجلوس.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://resala.forummaroc.net
دموع الندى
شخصيه هامه
دموع الندى

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Collec10

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Emptyالثلاثاء 29 ديسمبر 2009 - 20:48

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Start01
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AboFatHy
مـجلــــــس الادارة
مـجلــــــس الادارة
AboFatHy

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Pi-ca-18
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Egypt10
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Collec10

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Emptyالأربعاء 30 ديسمبر 2009 - 18:07


ههههههههههههههه
سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خادم الإسلام
المشـــرف العـــام
المشـــرف العـــام
خادم الإسلام

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Pi-ca-22
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل 125
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل 012

تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Emptyالأحد 1 أغسطس 2010 - 4:22

جميل


مفاجاة الي كل مسلم ومسيحي ويهودي 1 Surprise To every Muslim and a Christian and a Jew 1

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مفاجاة الي كل مسلم ومسيحي ويهودي 2 Surprise To every Muslim and a Christian and a Jew 2

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مؤثرة قصة اسلام هذا القس الانجليزى ويتميز بخفة الظل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتــــديات العامــة :: منتـــــدى المواضيــــع الــعامــــة-
انتقل الى:  
تسجيل سريع
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

.