كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 20ibghhh2f


مرحبا يازائر ندعوك للمشاركة معنا... عدد مساهمات منتدانا .. 8833
 
التسجيلالرئيسيةدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...أهلا وسهلا بك في منتديات رسالـــة يسعدنا وجودك معنا ويشرفنا انضمامك لنا يرجى التكريم بتسجيلك لتتمكن بالمشاركة معنا لو وجدت مشكلة في التسجيل : فسجل من هنـــــــــا
انتظرونا قريبا جدا فى اضخم التجديدات الدورية لمنتديات رسالة فقط قريبا جدا باذن الله

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AHmED FaTHY
مـجلــــــس الادارة
مـجلــــــس الادارة
AHmED FaTHY

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Pi-ca-22
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Egypt10
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Counse10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالجمعة 25 ديسمبر 2009 - 23:49



كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟


إذا كنت تعاني من :


*الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.



* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس


الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

اذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.


* عدم القدره على التركيز.

* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.


* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض


الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .


* نزيف اللثه.


* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة


و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)

و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .


* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس


والجرجير والبقدونس والسبانخ


وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://resala.forummaroc.net
دموع الندى
شخصيه هامه
دموع الندى

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Collec10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالأربعاء 30 ديسمبر 2009 - 12:08

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 0163
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AHmED FaTHY
مـجلــــــس الادارة
مـجلــــــس الادارة
AHmED FaTHY

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Pi-ca-22
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Egypt10
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Counse10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالخميس 31 ديسمبر 2009 - 7:41


اسعدنى مروركم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://resala.forummaroc.net
dr_x
شخصيه هامه
avatar

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Collec10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالجمعة 1 يناير 2010 - 12:47

كلام جميل ومعلومات مفيدة جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Glory Maker
مشــــرف
مشــــرف
Glory Maker

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Pi-ca-18
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 610
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Collec10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالجمعة 25 يونيو 2010 - 20:46

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 2ntfhpc


اللهم أن كان لي رزق في السماء فأنزله
وإن كان لي رزق في الأرض فأخرجه
وإن
كان معسراً فيسره وأن كان بعيداً فقربه




"من بعض مواضيعي بالمنتدى ":
 
[/SPOILER]



كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 8ychlu

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/#/profile.php?ref=profile&am
Fatima El Zahra
مـجلــــــس الادارة
مـجلــــــس الادارة
Fatima El Zahra

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Pi-ca-32
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 012
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Collec10

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ Emptyالسبت 21 أغسطس 2010 - 4:45

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 136218o


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟ 4bb8f516346a57ddbba4aa6ecdeef578
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتــــديات الأسرة والمجتمع :: منتدى الطب والصحة العامة-
انتقل الى:  
تسجيل سريع
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

.